失眠最好的治療方法

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    失眠最好的治療方法

    發表 由 fghfykj 于 2014-08-14, 10:53 am

    失眠偏方

    黨參、白術、當歸、茯神、遠志、治療失眠龍眼肉、陳皮各10克,炙黃芪12克,炒棗仁15克,首烏藤30克,木香、炙甘草各6克。

    [制用法]水煎服。

    [適應證]失眠心脾兩虛證。

    一.經驗方

    按摩穴位治失眠

    按摩一組穴位:百會、太陽、風池、翳風、合谷、神門、內外關、足三裡、三陰交、湧泉。按摩次數以大眠程度為准,失眠輕少按摩幾次,失眠重多按摩幾次。按摩後立即選失眠一種舒適的睡姿,10分鐘左右可入睡。如果仍不能入睡,可繼續按摩一次即可入睡。

    每天早上請喝一杯水

    每天早晨漱洗後,喝一杯溫開水,對感冒、上火、大便干燥之類疾病同樣有效。

    上軟下硬兩個枕頭睡眠好

    枕頭適於用兩個,每對高度不超過8釐米,且以上軟下硬為宜。上邊的軟枕便於調整痔瘡位置,以達睡眠舒適。下邊的硬枕主要用於支撐高度。使用這樣的枕頭,睡眠舒適,解除疲勞快。

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      現在的時間是 2018-08-19, 2:19 am