中醫推薦三種減肥藥膳方

中醫推薦三種減肥藥膳方


減肥不成功怎麼辦 中醫推薦三種減肥藥膳方。愛美之心人皆台南減肥有之，誰不想擁有那種瘦身性感、窈窕的身材，可身上的贅肉總和自己作對！很多美眉為了讓自己的身材更苗條，甚至是采取節食減肥減肥餐的方法。過度的節食可能會對身體健康一定的影響，所以MM一定要慎重選擇。中醫指出，要通過內外調理來達到髒腑平衡和經絡理順，以整體的健康為前提來實現減肥。

減肥不成功怎麼辦 中醫推薦三種減肥藥膳方

一、減肥調經飲

材料：黃芪15克、黨參15克、當歸6克、紅棗6個、雞蛋兩只、紅糖少許。

用法：上藥加入水四碗後煎煮、雞蛋煮熟後除殼後放湯藥，中火煎煮二十分鐘

功效：調經活血，補血補氣，適合女性減肥偏氣血虛弱者，此藥膳久服偏熱，故只服三天。

注意：月經完潔當天即飲服，後連飲服3天，食雞蛋當午餐以及晚餐主食。

二、補氣降脂湯

材料：黨參20克、白術10克、雲苓20克、炒扁豆10克、陳皮5克、山藥15克、山楂10克、大棗20克、加入蘑菇、香茹適量、玉米半個、排骨少許、調味品適量

用法：上藥料洗淨後以煲湯法煎煮、一天飲用、藥料多可食盡

功效：養胃提神、健脾補氣、適合肥胖脾虛及有胃脘不適者

三、山楂荷葉參粥

材料：新鮮荷葉一張、(山楂15克、或荷葉15克)西洋參5克、粳米100克

用法：上藥料加入清水、稀粥食用、一天飲用

功效：消導通滯，清暑除煩，兼有補氣的作用、適合煩躁不安兼氣陰不足的減肥者，西洋參亦可單有效減肥方法獨衝開水飲用。