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：中年婦女一旦出現更年期症狀應該及早干[url=http//www.sincerecare.com.tw]私密處困擾[/url]預，切忌自行買藥補充雌激素，以免刺激乳腺癌等一些疾病的發生。
午後潮熱、盜汗、失眠、易怒……種種更年期症狀給女士們帶來許多困擾。而每個女性對於這些症狀的處理方式也不盡相同，有的熬著等症狀消失，有的自行補充激素，有的求醫問診……更年期症狀究竟要不要干預？
有症狀一定要干預！這是專家們的心聲。專家表示，及早對更年期症狀進行干預不僅可以改善圍絕經期症狀，還能有[url=http//www.sincerecare.com.tw]生理期保養[/url]效預防老年婦女的骨質疏松、骨折、心血管疾病等一系列老年病，提高中老年婦女的生活質量。
月經紊亂多加警惕
更年期太不掉，但是什麼時候會來？這讓女士們困擾。
據了解，多數女性會在40歲之後，或者再月經紊亂到絕經後的一年時間裡。這個時期的女性，卵巢功能衰退，雌激素、孕激素等性激素分[url=http//www.sincerecare.com.tw]紅石榴汁[/url]泌相對減少，女性就會出現一系列的更年期症狀，如易午後潮熱、盜汗、失眠、煩躁等，最主要的症狀就是月經不調，即月經紊亂，經量過多、稀發或者頻發。
此外，還會出現衰老症狀，如皮膚松弛暗淡、乳房下垂、腰圍易增粗、陰道干澀、泌尿感染、老年性陰道炎等。
干預治療越早越好
出現圍絕經期症狀，專家表示，越早干預[url=http//www.sincerecare.com.tw]更年期症狀[/url]越好。然而，不少女性所謂的“干預”竟是自己使用激素類藥物及保健品！
圍絕經期之所以出現一系列症狀和雌激素的衰退或驟降有關，但並不意味著可以隨意的補充雌激素。有些保健品或者藥物添加了人工合成雌激素，服用之後雖可改善症狀，但也會對身體健康造成損害。況且，多數人並不能控制激素的量，過度的補充雌激素有可能會刺激乳腺癌、子宮肌瘤等疾病的發生。
因此，出現更年期症狀之後，女性應該想到進行相關的激素檢測，然後再醫生指導下，科學補充雌激素。
健康生活輔助調理
除了藥物治療，更年期女士還可以從心理、飲食和運動等方面進行輔助調節。
一、子女要多關注母親
子女要正確認識媽媽更年期出現的生理與心理變化，盡量學會聆聽、學會理解，幫助母親化解郁悶，減輕痛苦，積極向醫生咨詢。
二、合理安排飲食
飲食以低鹽低糖及低[url=http//www.sincerecare.com.tw]紫錐花[/url]脂肪食物為主，適當補充含鈣較高的食物，預防骨質疏松（更年期是鈣丟失最嚴重的時期），補充含纖維素高的水果和蔬菜，促進腸蠕動防止便秘。
三、堅持運動
積極參加戶外體育活動，增強體質，控制體重，改善呼吸功能，使神經系統興奮和抑制的調節能力更為完善，對失眠，精神抑郁等都有良好的治療作用。
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