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保健養生：40歲後警惕男性更年期
世界衛生組織確定每年的10月28日為“世界男性健康日”紅石榴汁，為此，南方醫科大學第三附屬泌尿外科主任劉存東給大家帶來了一場有關“男性更年期”的講座。
男性更年期男性更年期
40歲後要引起重視
與女性更年期相比，男性更年期症狀大多較輕，症狀也不如女性明顯，其症狀出現的幾率也比女性低。因此，臨床上因更年期而就診的男性私密處困擾患者也較少，男性更年期往往被忽視。然而，隨著當今男性的工作壓力越來越大，男性患更年期病症的人數逐年遞增。除了年齡因素以外生理期保養，男性更年期還存在高發人群。他們常常有下列幾種情況：工作生活壓力大，如白領、經理等；患有慢性疾病，如糖尿病、抑郁症、心血管疾病等；有不良生活方式，如抽煙、酗酒等；生活環境惡劣、缺乏體育運動、腹部肥胖等。
過了40歲的男性，應該意識到自己可能會步入更年期，最好能學一點更年期常識，了解自己生理和心理發生的變化，然後泰然處之。
重視幾個症狀
總體而言，要判斷是否進入更年期，除了年齡因素外，可參照以下主要臨床表現。
生理體能症狀：表現為食欲不振、消化不良、體力下降等。
性功能下降：男性更年期症狀中，性功能衰退是最常見的症狀，表現為性欲降低、勃起功能障礙。
更年期症狀精神心理症狀：表現為注意力不集中、健忘、焦慮、抑郁、缺乏自信。如出現情緒不紫錐花穩定、易激動、乏力、失眠等現像。
心血管系統症狀：表現為心悸、心前區不適，或血壓波動、頭暈耳鳴、烘熱出汗多。
體態變化：全身肌肉開始松弛，皮下脂肪較以前豐富，身體變胖，顯出“福態”。
4招推遲更年期
如果在日常生活中養成規律的生活習慣，可以有效預防並延緩更年期的到來。
保持運動，經常慢跑、打球。經常運動有益於男性的睪丸酮分泌，使身體充滿活力，達到延緩衰老的目的；適當的戶外活動還可以調節植物神經，使心情愉悅並緩解緊張情緒。較好的運動有慢跑、游泳，或者有競技意識的各種球類運動。
控制體重。生活中要注意合理飲食和均衡營養，盡量避免多糖、多鹽、多油等高熱量食品。多吃一些粗糧和能改善性腺功能的食物，如魚蝦、羊肉、韭菜、核桃等。
防慢性病。許多慢性疾病，如糖尿病、冠心病等也是造成或者加重男性更年期症狀的因素。一旦發現這些慢性疾病，要盡快、盡早治療，可以有效減緩更年期的到來。
常和妻子交流。中年男性要了解自己的生理和心理變化，與妻子多交流。夫妻感情生活好，男性體內的雄性激素自然增加。
氬焊機,陽極處理,電鍍,硬陽處理
世界衛生組織確定每年的10月28日為“世界男性健康日”紅石榴汁，為此，南方醫科大學第三附屬泌尿外科主任劉存東給大家帶來了一場有關“男性更年期”的講座。
男性更年期男性更年期
40歲後要引起重視
與女性更年期相比，男性更年期症狀大多較輕，症狀也不如女性明顯，其症狀出現的幾率也比女性低。因此，臨床上因更年期而就診的男性私密處困擾患者也較少，男性更年期往往被忽視。然而，隨著當今男性的工作壓力越來越大，男性患更年期病症的人數逐年遞增。除了年齡因素以外生理期保養，男性更年期還存在高發人群。他們常常有下列幾種情況：工作生活壓力大，如白領、經理等；患有慢性疾病，如糖尿病、抑郁症、心血管疾病等；有不良生活方式，如抽煙、酗酒等；生活環境惡劣、缺乏體育運動、腹部肥胖等。
過了40歲的男性，應該意識到自己可能會步入更年期，最好能學一點更年期常識，了解自己生理和心理發生的變化，然後泰然處之。
重視幾個症狀
總體而言，要判斷是否進入更年期，除了年齡因素外，可參照以下主要臨床表現。
生理體能症狀：表現為食欲不振、消化不良、體力下降等。
性功能下降：男性更年期症狀中，性功能衰退是最常見的症狀，表現為性欲降低、勃起功能障礙。
更年期症狀精神心理症狀：表現為注意力不集中、健忘、焦慮、抑郁、缺乏自信。如出現情緒不紫錐花穩定、易激動、乏力、失眠等現像。
心血管系統症狀：表現為心悸、心前區不適，或血壓波動、頭暈耳鳴、烘熱出汗多。
體態變化：全身肌肉開始松弛，皮下脂肪較以前豐富，身體變胖，顯出“福態”。
4招推遲更年期
如果在日常生活中養成規律的生活習慣，可以有效預防並延緩更年期的到來。
保持運動，經常慢跑、打球。經常運動有益於男性的睪丸酮分泌，使身體充滿活力，達到延緩衰老的目的；適當的戶外活動還可以調節植物神經，使心情愉悅並緩解緊張情緒。較好的運動有慢跑、游泳，或者有競技意識的各種球類運動。
控制體重。生活中要注意合理飲食和均衡營養，盡量避免多糖、多鹽、多油等高熱量食品。多吃一些粗糧和能改善性腺功能的食物，如魚蝦、羊肉、韭菜、核桃等。
防慢性病。許多慢性疾病，如糖尿病、冠心病等也是造成或者加重男性更年期症狀的因素。一旦發現這些慢性疾病，要盡快、盡早治療，可以有效減緩更年期的到來。
常和妻子交流。中年男性要了解自己的生理和心理變化，與妻子多交流。夫妻感情生活好，男性體內的雄性激素自然增加。
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