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瘦身：8款生姜減肥食譜 驅寒瘦身很靠譜
我們平時吃姜的時候會覺得辛辣，這是生姜中富含的精油成分，能提高減重卡路裡的消耗量。生姜中富含的姜辣素在加熱後，大部分轉化成生姜精油後，其保溫功效能持續3小時之久。
快速瘦身首選：8款生姜減肥食譜
在秋冬季節，每天攝取10克生姜便能提高卡路裡的消耗量，在早餐減肥中加入生姜食材，午飯與晚餐，甚至下午小吃也適當地加入的話，全天身體都能溫暖起來，刺激血液循環，新陳代謝保持活躍的狀態。
姜醬燴豆腐(80卡)
材料：味噌100克、姜末2勺、砂糖2勺、料酒2勺、豆腐半塊、蔥花和芝麻油適量。
將味噌、姜末、砂糖和料酒放入碗中，用勺子充分攪拌混合後做成姜醬，可放於冰箱中保存1個月。將豆腐切成小塊，用水稍微焯一下後撈起放在碟上，將姜醬中醫減肥放於豆腐上，加點蔥花和芝麻油即可。
番茄土豆絲
材料：番茄1個、土豆1個、青椒半個、木耳3朵、小泡椒10個、蔥一段、鹽1/4茶匙稍多、醋1/2茶匙、蘑菇精或雞精1/4茶匙、油1湯匙。
做法：
1。木耳提前泡發，其他蔬菜洗淨，番茄和土豆去皮備用；
2。土豆一側橫切一刀，將切了一刀的橫面平穩地放在案板上便於切片；
3。土豆切成均勻的薄片，依次碼放整齊切成細絲；
4。切好的土豆絲用清水衝洗幾遍後泡在涼水中以防與空氣接觸氧化變黑，蔥、泡好的木耳和青椒切絲，番茄切小塊；
5。炒鍋中油熱6～7成時，下蔥絲、番茄和小泡椒翻炒至番茄成糊狀，下土豆絲大火翻炒，調入醋和蘑菇精繼續翻炒2～3分鐘後倒入木耳和青椒絲炒熟即可。
氬焊機,陽極處理,電鍍,硬陽處理
我們平時吃姜的時候會覺得辛辣，這是生姜中富含的精油成分，能提高減重卡路裡的消耗量。生姜中富含的姜辣素在加熱後，大部分轉化成生姜精油後，其保溫功效能持續3小時之久。
快速瘦身首選：8款生姜減肥食譜
在秋冬季節，每天攝取10克生姜便能提高卡路裡的消耗量，在早餐減肥中加入生姜食材，午飯與晚餐，甚至下午小吃也適當地加入的話，全天身體都能溫暖起來，刺激血液循環，新陳代謝保持活躍的狀態。
姜醬燴豆腐(80卡)
材料：味噌100克、姜末2勺、砂糖2勺、料酒2勺、豆腐半塊、蔥花和芝麻油適量。
將味噌、姜末、砂糖和料酒放入碗中，用勺子充分攪拌混合後做成姜醬，可放於冰箱中保存1個月。將豆腐切成小塊，用水稍微焯一下後撈起放在碟上，將姜醬中醫減肥放於豆腐上，加點蔥花和芝麻油即可。
番茄土豆絲
材料：番茄1個、土豆1個、青椒半個、木耳3朵、小泡椒10個、蔥一段、鹽1/4茶匙稍多、醋1/2茶匙、蘑菇精或雞精1/4茶匙、油1湯匙。
做法：
1。木耳提前泡發，其他蔬菜洗淨，番茄和土豆去皮備用；
2。土豆一側橫切一刀，將切了一刀的橫面平穩地放在案板上便於切片；
3。土豆切成均勻的薄片，依次碼放整齊切成細絲；
4。切好的土豆絲用清水衝洗幾遍後泡在涼水中以防與空氣接觸氧化變黑，蔥、泡好的木耳和青椒切絲，番茄切小塊；
5。炒鍋中油熱6～7成時，下蔥絲、番茄和小泡椒翻炒至番茄成糊狀，下土豆絲大火翻炒，調入醋和蘑菇精繼續翻炒2～3分鐘後倒入木耳和青椒絲炒熟即可。
氬焊機,陽極處理,電鍍,硬陽處理
