護理不得當 秀發美容保養白費勁

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滲透力與修復效果十分明顯的快速護發精油現在已非常普修眉遍。並且卷發通常難以維持長時間的造型，打造之前不適用護發產品，也會再次降低卷發造型持久度，因此在卷發之前一定要使用護發噴霧或者頭發妝前水。

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錯誤一：頭發干了以後才使用護發精油
遍。但是在頭發處於全干狀態下，因為無法有效滲透導致產品睫毛增長浮在頭發表層，時間一久就會變得油膩潮濕。與免衝洗的護發乳不同的是，使用護發精油，應該在頭發後半干狀態下，取少量均勻揉搓開塗抹於發絲之上繡眉，才能保證產品真正滲透進發絲內，達到應有的護發效果，頭發變干後也是呈現出清爽亮澤的狀態。

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錯誤二：洗頭時用力揉搓發絲

不能為了把頭皮充分洗干淨的理由就狠命地揉搓發絲，用力揉搓會成為頭皮脫皮受傷、產生頭皮屑的原因。用指腹輕揉按摩洗頭，才是最佳的頭皮護理方式。


如何飲水

一天喝6-8次，適量飲水

首先，喝水的要領就是“一次喝一杯的程度(150~250ml)，一天喝6~8次”。如果依照這樣的程度喝水的話，可以補充一日所需的水分量(約1。5公升)。

具體的來說就是：1。起床後馬上，2。早餐時，3。午餐時，4。下午茶時，5。晚餐時，6。要洗澡時，7。睡覺前。

體內一次可以處理的水量有限，所以為了想要補充一日的所需水量，一口氣大量飲水是NG的！即使對美容有效果，對身體卻是一大負擔。

睡覺前後一定要喝水

喝水最有效果的兩個時間點，分別是睡覺前和起床後。其實在睡眠中，意外的流失很多水分呢！所以一起床馬上補充200ml的水分是很重要的。

另外睡前攝取水分的話，隔天一早的氣血也會很暢通喔！

特別是年紀大的人植睫毛，因為不喜歡半夜起床跑廁所，就不在睡前喝水，這樣很容易因為水分不足而引起脫水症狀，要特別注意！

空腹時飲水

為了吸收中硬水和硬水裡的礦物質，飯前空腹喝水是最好的。為了讓消化器的黏膜運作以便吸收礦物質，空腹是喝水的最佳時刻。

喝水會刺激副交感神經，促使內髒運作。雖然小腸會吸收水分中所含的礦物質，但是如果一次大量飲水，礦物質會無法全部被吸收，因此一回一杯程度的量是最適當的。

順便一提，水若煮沸的話美容保養，酵素就會消失，礦物質也會結晶化(煮沸的白開水有別的效果)。

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