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高考考前失眠
一般來說，高考考前失眠都是因為過度緊張痔瘡造成的。如何解決失眠問題呢？中國醫科大學附屬第一精神醫學科主任醫師秦曉霞建議，考生應調節作息規律、進行適當的戶外體育鍛煉。躺在床上之後，不要過分關注自己是否入睡，可以想一些輕松的事情，告訴自己一定會成功的，情緒得到放松，入睡也就容易了。還可以通過聽舒緩的音樂、洗熱水澡等手段來松弛身心，促進睡眠。如果依然沒有效果，那就要盡快請專業醫師幫助，請他們采用科學的方式，幫助自己度過這段時間。有些家長自己有助眠藥物，看到孩子失眠就想給孩子吃一些。秦曉霞提醒，一定要在醫生的指導下使用藥物，不要自行決定。因為幫助睡眠類藥物分為很多種，其中含有鎮定成分的藥物有些副作用較大，其半衰期較長，可能會造成考生連續幾天精神萎靡不振。防腹瀉少吃冷飲 備好黃連素，腹瀉也是高考的常見病之一。因為夏季溫差很大，加上考試前夕緊張的情緒，這就很容易引起消化不良而導致腹瀉。並且，很多同學都將注意力集中在了備考復習上，卻忽略了飲食衛生，從而引起腹瀉。建議考生多吃一些水果蔬菜等清淡的食物，別因天氣炎熱貪吃過多冷飲，並且要保證充足的睡眠和充沛的精力。對於一些體質虛弱、經常腹瀉的同學來說，做好預防工作非常重要。如果是因為緊張過度而造成的腹瀉，治療的辦法就是把心態調整好，腹瀉的症狀就會自然消失。如果因不潔飲食引起胃腸炎，出現惡心、嘔吐、腹瀉，重者甚至出現低熱症狀，可服用黃連素等藥物來止瀉。多吃冷飲、不規則進食、進食過快等，還可能引起考生胃痛。如果出現胃痛，可以服用顛失眠茄片8至16毫克止痛，也可服用胃舒平、樂得胃等。
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